残暑の冷たい飲み物が自律神経を乱す？

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね☀️💦
つい冷たい飲み物をゴクゴク飲みたくなりますが、それが体調不良の原因になっていることもあります。

冷たい飲み物は一時的にスッキリしますが、胃腸を急激に冷やしてしまい、自律神経が「体を守ろう」と過剰に働きます。その結果、消化不良やだるさ、さらにはホルモンバランスにも影響を及ぼすことがあるんです😣。

例えるなら、夏のエアコンで部屋を冷やしすぎて体調を崩すのと同じ。胃腸の中で“冷えすぎエアコン”が起こっているイメージです❄️🏠。

🌟セルフケアポイント
🔸 飲み物は常温や温かいものを中心に🍵
🔸 冷たいものを飲むなら「ひと口ずつ」ゆっくりと
🔸 お腹を温めるツボ押し（へその下を手で包み込むように温める🤲）

ちょっとした工夫で、残暑のだるさから解放されますよ✨

💡次回は「季節の変わり目に増える“気象病”と自律神経の関係」についてお届けします！