残暑で増える“肩こり・頭痛”と自律神経の関係

9月に入っても残暑が厳しく、「肩がこる」「頭が重い」と感じる方が多くなっています😣。
これはただの疲れではなく、自律神経の乱れと深く関係していることがあります。

冷たい飲み物やクーラーの影響で体が冷えると、血流が悪くなり、首や肩の筋肉が硬くなります。その結果、肩こりや頭痛が起こりやすくなるんです。特に南田辺整骨院でも、この時期は自律神経の不調を訴える方が増えています。

例えるなら、ホースの水が途中でねじれてしまい、水の流れが悪くなる状態🚰。血液がスムーズに流れないことで、体にだるさや痛みが出てしまうのです。

🌟セルフケアポイント
🔸 夜は常温の水や白湯を取り入れる🍵
🔸 首や肩を温めて血流を促す（蒸しタオルがオススメ）
🔸 深呼吸で副交感神経を整える

こうした習慣で、自律神経のバランスを取り戻し、肩こりや頭痛の予防につながります✨

💡次回は「9月に増える頭痛のケア」について、さらに詳しくお伝えします！