【第2回】「その首こり、実は“寒さストレス”が自律神経を乱している証拠かも…？😣❄️」
気温が下がる12月、
「首がガチガチ」「頭が重たい」「夕方になると頭痛がくる」
そんな不調が増えていませんか？
実はこれ、筋肉の問題だけでなく
“寒さによる自律神経の緊張” が深く関わっています。
特に40代以降は、血管の反応が鈍くなり、寒さを感じるだけで交感神経が一気に高まりやすいんです。
すると首肩の筋肉が硬くなり、頭への血流が低下して
💥頭痛
💥目の疲れ
💥耳鳴り
などの症状につながってしまいます。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「肩を温めても頭痛だけ残る…」
こんな悩み、よく聞きます。
それは “筋肉” だけでなく “自律神経” を緩めないと根本が整わないからなんです。
✨解決策：温め＋呼吸＋ツボ刺激で“自律神経の緊張を解除”する
・首の後ろ（うなじ）をゆっくり温める
→筋肉と血流を同時にゆるめる効果
・深くゆっくり吐く呼吸を20秒
→副交感神経をオンにする
・風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）を軽く指圧
→頭痛・首こりに特に有効 🌿
・鍼灸は首だけでなく、自律神経のスイッチを直接調整できる
→首こり＋頭痛を根本から改善しやすい
今年の冬は、痛みをガマンする季節ではなく
「巡る首・軽い頭」を一緒に作っていきましょうね☺️💛
【第2回】
「その首こり、実は“寒さストレス”が自律神経を乱している証拠かも…？😣❄️」
気温が下がる12月、
「首がガチガチ」「頭が重たい」「夕方になると頭痛がくる」
そんな不調が増えていませんか？
実はこれ、筋肉の問題だけでなく
“寒さによる自律神経の緊張” が深く関わっています。
特に40代以降は、血管の反応が鈍くなり、寒さを感じるだけで交感神経が一気に高まりやすいんです。
すると首肩の筋肉が硬くなり、頭への血流が低下して
💥頭痛
💥目の疲れ
💥耳鳴り
などの症状につながってしまいます。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「肩を温めても頭痛だけ残る…」
こんな悩み、よく聞きます。
それは “筋肉” だけでなく “自律神経” を緩めないと根本が整わないからなんです。
✨解決策：温め＋呼吸＋ツボ刺激で“自律神経の緊張を解除”する
・首の後ろ（うなじ）をゆっくり温める
→筋肉と血流を同時にゆるめる効果
・深くゆっくり吐く呼吸を20秒
→副交感神経をオンにする
・風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）を軽く指圧
→頭痛・首こりに特に有効 🌿
・鍼灸は首だけでなく、自律神経のスイッチを直接調整できる
→首こり＋頭痛を根本から改善しやすい
今年の冬は、痛みをガマンする季節ではなく
「巡る首・軽い頭」を一緒に作っていきましょうね☺️💛
「その首こり、実は“寒さストレス”が自律神経を乱している証拠かも…？😣❄️」
気温が下がる12月、
「首がガチガチ」「頭が重たい」「夕方になると頭痛がくる」
そんな不調が増えていませんか？
実はこれ、筋肉の問題だけでなく
“寒さによる自律神経の緊張” が深く関わっています。
特に40代以降は、血管の反応が鈍くなり、寒さを感じるだけで交感神経が一気に高まりやすいんです。
すると首肩の筋肉が硬くなり、頭への血流が低下して
💥頭痛
💥目の疲れ
💥耳鳴り
などの症状につながってしまいます。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「肩を温めても頭痛だけ残る…」
こんな悩み、よく聞きます。
それは “筋肉” だけでなく “自律神経” を緩めないと根本が整わないからなんです。
✨解決策：温め＋呼吸＋ツボ刺激で“自律神経の緊張を解除”する
・首の後ろ（うなじ）をゆっくり温める
→筋肉と血流を同時にゆるめる効果
・深くゆっくり吐く呼吸を20秒
→副交感神経をオンにする
・風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）を軽く指圧
→頭痛・首こりに特に有効 🌿
・鍼灸は首だけでなく、自律神経のスイッチを直接調整できる
→首こり＋頭痛を根本から改善しやすい
今年の冬は、痛みをガマンする季節ではなく
「巡る首・軽い頭」を一緒に作っていきましょうね☺️💛