【第3回】
「その“ふらつき・めまい”は、脳の問題ではなく“寒さ疲労”かもしれません…😣❄️」
「立ち上がるとふらっとする」
「急にグラッとして不安になる」
「病院で検査しても“異常なし”と言われる…」
この時期、こんなお悩みが一気に増えます。
実はその多くが “自律神経のバランス崩れによるめまい” です。
寒さで体が縮こまると、血管がぎゅっと収縮し、脳への血流が不安定になります。
特に40代以降は、ホルモン変化で自律神経が揺らぎやすく
ちょっとした冷えでも
・ふらつき
・息苦しさ
・不安感
・集中力低下
を感じやすくなります。
「まためまいが来るかも…」
「倒れたらどうしよう…」
そんな不安、よくわかります。
検査で“異常がない”ほど、実は自律神経が原因のめまいが多いんです。
✨解決策：内側から血流を安定させ、脳の“酸欠”を防ぐケア
・お腹と腰を温める
→内臓の血流を上げると、脳への血流も安定する
・ゆっくり深く吐く呼吸
→自律神経の緊張を鎮める最短の方法
・三陰交（さんいんこう）・太渓（たいけい）を軽く刺激
→冷え性・めまいに強く働くツボ
・鍼灸治療は“血流の自動調整”と“自律神経の再起動”を同時に行える
→ふらつき・めまいの根本改善が見込める
「怖いめまいの季節」を
「安心して動ける冬」へ変えていきましょうね🌿☺️💛